Hi, I'm Anouk

I love creating spaces where people can connect with themselves and each other on a deeper level.Spaces to slow down, notice what’s actually going on beneath the noise, and come back into contact with what you feel, need, want or already know somewhere inside.I also love questioning and reflecting about how we think we’re supposed to live and be (rebel mood).

What these spaces look like

I love weaving different practices together around a specific intention or question, creating an experience that invites you to explore, feel, reflect and discover something for yourself.Examples of practices:
Breath and body-based explorations
Working with the outer and inner senses to deepen presence
Meditations
Exploring the nervous system
Reflections and reprogramming the stories from the mind
Rituals or ceremonies based on a specific intentionSmall group or individual sessionsSometimes we need a space to step outside the usual ways of doing things.
A space where we can question what we’ve been taught, listen beyond the rational mind, and explore what becomes possible when we slow down enough to notice.

Upcoming spaces

Ademcirkel ‘focus’ (Dutch)

Een begeleide ademcirkel om te vertragen, in het lichaam te landen en opnieuw verbinding te maken met je adem als anker.Een moment om te vertragen, opnieuw contact te maken met je lichaam en te ontdekken hoe je ademhaling je kan ondersteunen in momenten van stress, onrust, spanning of nood aan focus.Er is geen ervaring nodig en we gebruiken rustige ademhalingsoefeningen (Pranayama).
Ben jij benieuwd naar de kracht van je ademhaling?Sluit je aan bij onze ademcirkel “Focus”

Datum: 15 November, 10u30
Locatie: Sauna Essential Roeselare
Prijs: 25 euro

• Inschrijving

In Je Lijf (Dutch)

Een moment om uit de stroom van gedachten te stappen en te luisteren naar de wijsheid van je lichaamWe denken, analyseren, plannen, proberen te begrijpen en zijn vaak bezig met wat we moeten doen of waarom we iets voelen.Maar hoe vaak staan we echt stil bij wat er in ons lichaam gebeurt?Wat merk je op wanneer je je aandacht naar binnen richt? Welke sensaties vallen je op? Wat voelt aangenaam, wat niet? En hoe vaak neem je de tijd om daar werkelijk bij stil te staan?Tijdens deze workshop voor vrouwen verleggen we onze aandacht van het hoofd naar het lichaam.Via ademhaling, begeleide meditatie, beweging en zintuiglijke exploratie maken we ruimte om bewuster waar te nemen en te ontdekken wat je lichaam je vertelt en wat voor jou prettig voelt.Niet om iets te bereiken of om op een bepaalde manier te leren voelen, maar om nieuwsgierig te worden naar je eigen lichaamswijsheid en naar wat er gebeurt wanneer je je aandacht anders richt.

Datum: 18 November, 19u
Locatie: Sauna Essential Roeselare
Prijs: 25 euro

• Inschrijving

Pauze (Dutch)

Wat gebeurt er wanneer je even uit de dagelijkse stroom stap?Pauze is een moment om te vertragen, je aandacht te verleggen en ruimte te maken voor jezelf.Soms kan je het gevoel hebben dat de dagen heel snel gaan en dat het leven jou precies voorbij loopt. Misschien voel je dat je nood hebt aan een korte pauze om in te checken met jezelf, even te luisteren en stil te staan bij wat er in jou leeft.Tijdens deze sessie gebruiken we korte oefeningen rond ademhaling, zintuigen, meditatie en journalling om onze aandacht naar binnen te laten keren.Een moment van rust in een snelle wereld.

Datum: Binnenkort nieuwe datum
Locatie: Sauna Essential Roeselare
Prijs: 25 euro

• Inschrijving

Meditatie cirkel (Dutch)

Ben je nieuwsgierig naar wat meditatie kan betekenen voor jou?In deze sessie ontdek je wat meditatie is en hoe meditatie jou kan ondersteunen in het dagelijkse leven. Via verschillende korte oefeningen ervaren we dat meditatie niet gaat over een leeg hoofd, maar over het leren opmerken van waar onze aandacht zit. Door aandacht bewust te trainen, kan je meer helderheid, keuze en aanwezigheid creëren.De sessie is rustig en toegankelijk voor iedereen.

Datum: Binnenkort
Locatie: Sauna Essential Roeselare
Prijs: 25 euro

• Inschrijving

Inner Whispers Events (Dutch)

Een reeks workshops rond vertragen, luisteren naar innerlijke signalen, grenzen stellen en opnieuw contact maken met je eigen richting en kracht.

Locatie: RoeselareDe data van de workshops voor het najaar zullen binnenkort worden meegedeeld. Hou mijn Instagram pagina in de gaten bij interesse.

Unrushed Gatherings

Small, slow gatherings where we explore a shared theme through conversation, reflection and presence, and take time to simply be together.

Following our recent picnic, new gatherings are slowly taking shape.
They will be shared here once they are ready.

© Anoukdlm. All right reserved.